Økt blodsirkulasjon. Avslapning og stressreduksjon. Bedre søvn. Sosialt fellesskap. Styrket immunforsvar. 

Barn kan bruke badstue under tilsyn, men i kortere perioder og med lavere temperatur. Sjekk klubbens egne retningslinjer.  

Ja, vanlig badstukultur handler om respekt og ro: Snakk lavt – eller nyt stillheten. Vis hensyn til andres komfort. Sitt på håndkle. Ikke bruk parfyme eller sterke lukter.  

Ja! Mange elsker kombinasjonen av varm badstue og kaldt sjøbad. Det gir en frisk og oppløftende effekt – men vær forsiktig og lytt til kroppen.  

De fleste friske personer tåler badstue godt, men personer med hjerteproblemer, lavt blodtrykk, gravide eller andre helsetilstander bør rådføre seg med lege først.  

Groos Sjøbaderklubb ønsker deg velkommen som medlem, men tilbyr også drop-in timer for ikke-medlemmer. 

Badetøy. Håndkle til å sitte på. Drikkeflaske (vann!). Tøfler eller sandaler. Ekstra håndkle til å tørke deg med etterpå  

Nei, ved er inkludert i prisen.  

Groos sjøbadeklubb vil ha badstuverter, og tilstreber å ha varm badstue til deg. Dersom badstuen ikke er varm før du kommer vil du få beskjed i god tid før timen din. Da vil du få tilgang tidligere til badstuen slik at du får tid til å varme den opp. Det tar ca. 20-30 min å varme opp badstuen.  

I utgangspunktet vil timene våre være fellesbadstu. 

Start med 10–15 minutter. Lytt til kroppen din. Du kan ta flere runder med pauser og avkjøling mellom.